Quanto si può preoccuparsi?

Quanto si può preoccuparsi?

Più e più soldi da spendere per il cibo e il trasporto (anche se i prodotti e marciano rue lo stesso); sempre più difficile combinare interessi professionali e gli affari interni; Sempre più spesso, siamo costretti a restare al lavoro; tutti i conti gravi l'importo che paghiamo; insistenza genitori ci chiedono di visitare regolarmente ... dobbiamo dare tutto il meglio su tutti i fronti: in famiglia, con il partner sul posto di lavoro. E poi siamo pronti a gridare: "Basta! Stanco di sforzare "A questo punto, è importante ricordare: tra" Endeavour "e" si sacrificano "c'è una differenza significativa.

Il mio amico si lamenta continuamente del marito dispotico, ma per obbedire implicitamente ogni suo capriccio. La cosa principale - tenere unita la famiglia, e inoltre, tutti sanno che la vita richiede insieme sforzo. "Devo", - spiega. Ma perché dovrebbero questa donna (e molti altri) a rovinare la sua vita, per il quale egli stesso punisce, perché sacrificare se stessi? "Il nostro comportamento è dovuto principalmente al concetto di corretta che abbiamo inconsciamente interiorizzato nella casa dei genitori, - dice l'analista Maria Timofeeva. - E noi viviamo da regole di qualcun altro, che non sono comprese da soli: si (devono) farlo qui, ma perché così? Raramente pensiamo. Ma lamentarsi destino, eliminando in tal modo la responsabilità di ciò che accade a noi. " Ma se non siamo responsabili per la vostra vita, rimane un estraneo per noi, e quindi non siamo in grado di sentirsi felice.

Un altro ostacolo - una cattiva reputazione "sforzo" nella nostra cultura. Se lo studente scrive in un notebook "provato molto duro" - significa che il risultato lascia molto a desiderare. Se l'insegnante dice che un bambino impara senza sforzo che tutto viene facile - è, infatti, le accuse di mancanza di diligenza. L'unico modo per uscire da questa trappola - consapevolmente scegliere l'area in cui è importante fare uno sforzo, ad esempio, per far crescere un paio di bambini ottenere una seconda laurea, completare una scuola guida e mettersi al volante .... La tensione in questo caso è devastante noi, non distrugge, non priva le forze, anche se eravamo molto stanchi. "Quando si agisce in modo sensato e responsabile conflitto interno non si pone, - spiega Maria Timofeeva. - Questa è la nostra libera scelta, sappiamo per che cosa da provare, la nostra mente e sentimenti coerenti ".

crescere nel corso di un

In effetti, un posto dove trascorrere le forze su quelli che non lo fanno ne vale la pena, o illusori obiettivo. Siamo stanchi della corsa senza fine che è stato imposto su di noi. Sì, siamo pronti a fare uno sforzo, ma ciascuno ha il proprio ritmo. Alcune persone sono in grado di venire all'ultimo momento, mentre altri sono più produttivi nel lungo periodo. La cosa principale - per rendersi conto che il meglio che è in ognuno di noi. Poi vengono alla ribalta non funzionare senza potere, e un senso di soddisfazione che siamo, mostrando il loro talento. Quando ci siamo svegliati il ​​desiderio, se ci conduce alla meta che vogliamo istituire a rafforzare, dal di dentro, se riteniamo che il controllo delle loro vite, nessuna forza, nessuna restrizione non hanno gravato. E poi ho pensato, "Quanto può ceppo?" Certamente viene in mente.

sforzi in tandem

Attività desiderio bene un altro

la famiglia Boris Shapiro terapeuta

"I rapporti nella coppia - una costante; erano all'inizio di tale e rimangono per sempre - così dicono molti uomini e donne. E sbagliato. Cambiare le circostanze della vita, composizione della famiglia (ci sono bambini, la vecchia generazione out), e ci cambia. Inoltre, relazioni a lungo termine si pone monotonia, perché viviamo nello stesso ritmo hard-coded. L'intensità delle emozioni, il romanticismo, anche, non può rimanere allo stesso livello. Che le relazioni non si sono deteriorati, devono essere mantenuti, per costruire. C'è un rapporto chiaro: ma chi investe nel rapporto, in modo che riceve. Una volta che il matrimonio è ancora fissata e "cerchi esterni": opinioni di luce, il comitato collettivo o partito laburista. Ora questo non è, e gli sforzi per salvare la coppia aveva bisogno di più.

La pietra angolare - la comprensione reciproca e il sostegno reciproco. E 'molto importante mantenere una visione positiva del partner, non paragonare lui con il suo ideale, con altre persone. E tornando a casa - per cercare di cambiare il segno di emozione da negativo a positivo e poter gioire per il fatto che ci sia. (Ed è in ogni caso non rompere il socio ha accumulato sulla frustrazione e la rabbia.) Per fare questo, dobbiamo fare lo sforzo di lavorare su un ... Molte persone credono che il matrimonio è minacciato tradimento. In realtà, il più delle volte barare - una sorta di un messaggio che la persona della famiglia non ha abbastanza di qualcosa di molto significativo per lui: il riconoscimento, il rispetto e tenerezza. Ecco perché è necessario prendere la briga di discutere i rapporti, socio parlare apertamente dei loro pensieri e sentimenti. Lev Tolstoj ha detto che l'amore - è un desiderio attiva del bene agli altri *. E 'attiva! E poi ha concluso paradosso. Sembra che io cerco un altro, ma in realtà si tratta di qualità della mia vita. Questi sforzi hanno bisogno di me stesso che ero bravo in quel rapporto ".

* Tolstoj "circolo di lettura" (Eksmo, 2013).

gli sforzi in materia di istruzione

Spiega che ogni hanno le proprie responsabilità

Burmenskaya Galina, età psicologo

"Non tutti i genitori richiedono i bambini a fare sforzi e fare ciò che non vogliono. Uno sembra che la natura stessa dice al bambino come lui mostrare il loro talento. Altri, cercando di intimità emotiva, indulgere in tutti i bambini. Altri semplicemente seguire il percorso di minor resistenza. Così essi rifiutano l'importante compito educativo: per insegnare al bambino a capire che lavoro. Dopo tutto, infatti, questa comprensione non è innata, si verifica solo in collaborazione con gli adulti. Mentre il bambino è piccolo, è guidata dal principio del piacere: rifiutando tutto ciò che non porta gratificazione immediata, e non ancora in grado di fare uno sforzo, se non sono ricompensati immediatamente.

Quanto si può preoccuparsi?

per abituare i bambini a lavorare (vale a dire, di fare qualcosa con loro) hanno bisogno presto in 3-4 anni in cui si estendono per aiutare gli anziani. Già nel bambino in età prescolare devono avere le loro responsabilità. Ma non come un dovere o una punizione, ma come un contributo utile per gli affari comuni della famiglia. E 'meglio iniziare con gli affari semplici e gestibili (rimuovere giocattoli, mangiare al cane, aiutare con i piatti). Vedendo i risultati dei loro sforzi, il bambino si sente giustamente orgogliosi. Così le fondamenta di autostima e di autostima. Naturalmente, a volte può fallire. E non dobbiamo solo sostenerlo, ma per perseguire il caso con lui (ma non al posto di esso!) - in modo da bambino non avrà un senso di impotenza e di impotenza. Con pazienza e con fiducia Incoraggiare i bambini a compiere sforzi nel lavoro. I bambini è importante sentire che i genitori sul serio e rispettoso delle loro funzioni, agli occhi degli adulti sono sforzo molto prezioso. Molti genitori sogno di vedere il successo del loro bambino. Ma il successo la vita dipende dalla volontà, la possibilità di impostare obiettivi e raggiungerli, e quindi, se ha imparato a fare sforzi per i loro successi. "

sforzi nel trattare con loro

Passo attento, imparare il rilassamento

Anastasia Gostev, uno psicologo, un insegnante della meditazione

"La prospettiva di portare un po 'di pace e la facilità in stretto ritmo della nostra vita incredibilmente attraente - non a caso ogni anno sempre più persone decidono di prendere yoga e meditazione. Nelle loro classi, vedo come iniziando a imparare la meditazione, molte persone a rimanere per abitudine di compiere sforzi: di ignorare il corpo intorpidito e ha bisogno di riposo, sforzo, cercando di fermare il flusso dei pensieri. Quando dico che tutto ciò che devono fare - è solo respirare, rilassarsi, un po 'di sfocatura guardare e ... non fare nulla, diventa spesso un compito arduo. Non fare nulla per cinque minuti?!

Mentre l'Occidente apprezza lo stress, il lavoro, pratiche orientali consiglia "cercare di non provare." Invece di forza per sfondare i limiti delle loro possibilità, è necessario essere un po 'più attento a se stessi e il mondo che li circonda. E poi lo stesso risultato può essere raggiunto ad un costo inferiore. La pratica della consapevolezza, che insegno, lascia stare attenti in ogni momento, prendere il momento rilassato e senza giudizio.

Ciò che dà? Meditiamo non nascondere le battute d'arresto e le difficoltà nella accogliente salotto, e di imparare come affrontare le sfide con calma e in silenzio, portando consapevolezza e la gioia in tutto ciò che facciamo. Quando si scopre, scopriamo improvvisamente che la nostra vita davvero cambiato. Come se di per sé, senza sforzo. Ma per imparare a rilassarsi, prima devi allenare. E 'come imparare una lingua straniera - in un primo momento passiamo il tempo e gli sforzi al fine di utilizzare in modo naturale come una madre. Anche se è noto quanto tempo da spendere su di esso per la vita senza sforzo è stato reso possibile - 8 settimane di pratica al giorno per 30 minuti al giorno ".

gli sforzi

trovare la fonte di energia e di un nuovo senso di

Mark Kukushkin, un business allenatore

"Abbiamo sempre un'alternativa: o diventiamo ostaggi della situazione, condividiamo il loro tempo e la salute per il denaro, o attraverso l'entusiasmo per le imprese si stanno costruendo, il loro ambiente, la loro comodità, la propria felicità. Il denaro, naturalmente, importanti, ma non determinano la soddisfazione sul lavoro. Veramente ci ispira qualcosa di diverso: l'opportunità di realizzare il loro potenziale, di sentirsi riconosciuti, di fare qualcosa di utile per gli altri. Anche quando le persone non hanno bisogno di soldi, la maggioranza continua a funzionare, in modo da questa parte della loro esistenza è legata al concetto di felicità, un senso di soddisfazione con la vita.

Non è facile da trovare nei nuovi significati, fonte di energia vitale. Naturalmente, la valutazione negativa senza fine del tuo lavoro o la natura di routine del lavoro possono raffreddare l'entusiasmo. Eppure, anche nel settore più noiosa riesce a trovare in sé interessante: provare qualcosa di familiare a fare in un modo nuovo, a venire con il loro gioco interno, utilizzando il famoso allenatore termine Timothy Galway **. Quanto più si investe in un business, il più libero diventiamo.

Uno dei compiti principali della vita umana - per trovare il coraggio di seguire che porta veramente piacere, e fare sforzi per realizzare i loro desideri. Ci sono molti esempi di persone che non trovare un senso nel loro lavoro e dare al suo hobby e poi è diventato il loro lavoro principale. Pertanto, è importante continuare a cercare per le imprese (o più cose) che dà piacere. Quando il tempo passa inosservato quando siamo pienamente impegnati nel processo. Questa elevata inclusione di energia e non v'è la prova che siamo impegnati nel loro lavoro e la vita vera vita. " T. Galway ** "The Inner Game. Divulgazione di potenziale personale "(Alpina Editore, 2012).