Tre modi per esprimere sincera simpatia

Tre modi per esprimere sincera simpatia

empathizes - una persona arriva in un incontro con un'altra persona, per essere vicini nel dolore e nella gioia. "Empatia persona che soffre esclude fusione con esso quando" Io - sei tu, tu - sono io "- avverte lo psicologo Olga Krasnikova, autore di" La solitudine "*. - Unire - il percorso di dipendenza ".

Qui ci sono alcune linee guida che vi aiuterà a trovare una via di mezzo:

1. Basta essere lì. presenza personale a volte è molto più difficile, ma anche più importante che l ' "oggetto" Assistenza sostanziale.

2. Ascoltare e sentire. Ascolta - poi entrare in sintonia con l'altro, non è un ' "onda". Ascolta - che significa essere attenti e notare non solo le parole di un altro, ma anche l'intonazione, gli occhi e la mimica, gestualità e la postura, così come sentire il contesto. Ascoltate - significa penetrare il senso che la fonte sta investendo nelle loro parole. Questo significato non è sempre chiaramente espresso, perché non tutti i ben formulato la sua idea può spiegare in modo chiaro. E succede che l'uomo non ha capito che è quello che vuole condividere. Pertanto, è importante che l'ascoltatore è stato il più concentrato sulla conversazione, perché ogni parola può essere la chiave per la comprensione. La capacità di ascoltare e sentire può essere sviluppato. Per iniziare sarebbe bello imparare a tacere quando qualcuno dice, non cercando di interromperlo, per raccogliere, essere sicuri di esprimere / per imporre la loro opinione, commentare, dare la propria interpretazione o valutazione. Ma può essere difficile - in silenzio, con cura andando in ogni parola e l'intonazione, ascoltare ciò che la persona sta cercando di trasmettere a noi. Tra l'altro, a volte lo scopo del narratore non è affatto alla persona che conosceva - è importante per capire meglio. Quindi dare a una persona la possibilità di parlare, di essere ascoltato e sentito spesso significato di dargli un servizio inestimabile.

3. Capire - significa accettare il linguaggio e il significato un'altra. Formalmente, si usa la stessa lingua, ma in realtà parliamo lingue diverse. La nostra lingua è piena di significato personale, che riflette l'esperienza personale. L'esperienza personale - è il contesto che determina i significati di discorso. Per penetrare il senso personale, che è quello di comprendere l'altro, è necessario fare uno sforzo per ascoltare, per imparare a riconoscere le sfumature del suo discorso. Questo richiede tempo e attenzione. A volte, per capire - è destinata ad aiutare. Non è possibile condividere i sentimenti che una persona sta attraversando, per esempio, non si vede il motivo della sua risentimento o senso di colpa, anche credere che egli è qualcosa di sbagliato. Ma è importante riconoscere il suo diritto di sentirsi in questo momento ciò che sente - risentimento, senso di colpa, rabbia, dolore, senza cercare di cambiare idea, di ragionare, non cerca la giustizia, non apprezzando, e quello che gli succede. Dopo aver ricevuto sostegno emotivo e l'accettazione, la maggior parte delle persone si calmeranno ed essere in grado di guardare la vostra situazione in un look più sobrio e magari vedere cosa non andava. E, soprattutto - non si sentirà solo.

* Olga Krasnikova - consigliere, capo del centro psicologico "interlocutore", l'autore di "promesse non mantenute" in ritardo e (Nicea al 2014) e "La solitudine" (Nicea, è previsto in uscita nel mese di ottobre).