Senso di gratitudine rafforza la forza di volontà

Apprezziamo il piacere sopra differita o beneficio, se al momento del processo decisionale stanno vivendo l'emozione di gratitudine. Questo effetto può essere utilizzato per rafforzare la forza di volontà per combattere con qualsiasi dipendenza, ad esempio shopogolizm.

Senso di gratitudine rafforza la forza di volontà

Noi preferiamo sempre a godere o beneficiare in questo momento, e non nel futuro - questa è una delle leggi fondamentali del comportamento umano. L'unica domanda è se i benefici futuri stimati devono superare il momentaneo per selezionare tutti uguali, e che colpisce la nostra valutazione.

Grazie ad uno studio * Psicologo David Destino (David DeSteno) da Northeastern University (Boston) e colleghi di Harvard e l'Università della California a Riverside (Stati Uniti), ora sappiamo su di esso un po 'di più. Nel numero di giugno della rivista Psychological Science ha pubblicato un rapporto sulle loro esperimento. I partecipanti sono stati divisi in tre gruppi e ogni offerta una scelta di prendere i 54 dollari ora o 80 in un mese.

Allo stesso tempo, nello stesso gruppo per le persone "informate" l'emozione della felicità, adeguandoli al modo appropriato, l'altro - l'emozione di gratitudine, e la terza più sotto il controllo e non ha causato ha ottenuto alcun sentimento di partecipanti.

Siate pazienti e ottenere $ 80, ma in un mese, invece di 54, ma per ora, ha accettato di coloro che hanno portato i ricercatori ad un telaio grata della mente, e nel gruppo di controllo e anche nel gruppo, di essere nutriti con la felicità, i partecipanti preferiscono ancora il presente al futuro. In precedenza, dalla notifica gli autori è già stato stabilito che la sensazione di tristezza, al contrario, indebolisce la forza di volontà e provocare insofferenza in materia finanziaria. Esperimento Destino ha spinto un altro psicologo americano, il professor Kit Yarrow (Kit Yarrow) dal Golden Gate University di San Francisco, a pensare a come questa conoscenza può essere utilizzato nella lotta contro shopogolizm. Yarrow propri studi dimostrano che quando le persone fanno un improvviso eccesso di acquisto, o sono cercando di compensare questa sensazione di noia e il vuoto nella loro vita, o sono in stato disperso e concentrarsi completamente su ciò che stanno facendo. Entrambe queste ragioni achillea offerte oppongono l'emozione di gratitudine.

Ogni volta che vivendo piacevoli emozioni, se incontro amichevole o una brezza leggera, un delizioso pranzo o ammirando le bellezze della natura, dovrebbe ringraziare il destino per questa gioia, non una distrazione, ma sinceramente e pensieroso, concentrandosi sui loro sentimenti. Poi la sensazione della vita sarà migliore, e la fretta di riempire il vuoto dentro con qualcosa - non così forte. Tra l'altro, tra i piaceri, degno di riconoscenza, potrebbe essere lo shopping: apprezzamento del bene acquistato può aiutare ad astenersi da ulteriori acquisti già inutili.

* David DeSteno et al. "Gratitudine - uno strumento per ridurre impazienza economica", Psychological Science, giugno 2014.