D. Chopra "Diventa più giovane, vivono più a lungo. 10 tappe di ringiovanimento "

Ottenere abbastanza sonno, meditare, esercizio fisico, mangiare una varia ed equilibrata, imparare sempre cose nuove, spesso ridere, riempire la tua vita con l'amore, la compassione, e passare più tempo con le persone care. Ecco i segreti di una lunga vita.

D. Chopra

per dormire a sufficienza, meditare, esercizio fisico, mangiare una varia ed equilibrata, imparare continuamente cose nuove, spesso ridere, riempire la tua vita con l'amore, la compassione, e passare più tempo con le persone care. In combinazione, queste azioni possono "ridurre la nostra età biologica è di 15 anni. Dopo tutto, la gente - è il plesso di energia, informazioni e intelligence, in grado di trasformazione e di rinnovamento, "- ha detto Deepak Chopra (Deepak Chopra). Ereditaria Ayurveda medico nel 1968, emigrato dall'India verso gli Stati Uniti, dove ha ricevuto una laurea in medicina. Le sue semplici linee guida è improbabile che siano una rivelazione per il lettore, esperto in materia di uno stile di vita sano. Ma, come ben sappiamo, l'inizio più difficile da applicare le raccomandazioni: in primo luogo trovare un posto nella vita di questo piacevoli e utili occupazioni, e poi trattare con loro giorno dopo giorno consapevolmente, trovando piacere in esso. Nella prefazione Dick Chopra avverte: "Il libro è meglio leggere almeno due volte, in modo che nulla è mancato. Ma questo non è sufficiente. La cosa principale - per fare ". Forse è questo libro, sistematica e chiara, scritto da uno dei più rispettati medici "non tradizionali" nel mondo, sarà in grado di spingere al cambiamento trasformativo. Sofia, 320.