Al lavoro, non sopporto le critiche

Al lavoro, non sopporto le critiche

Foto di Eric Zhiria (Eric Giriat)

Natalie, 28, fioraio

"Finora non ho trovato la ricetta magica per non arrabbiarsi quando mi criticano. Sono terribilmente permaloso - ma io, per lo meno, è su di me, lo so. Così, deglutizione disturbo, cerco di prendere in considerazione le osservazioni formulate. Quali sono le intenzioni dietro di loro? C'è un grano di verità in loro, o solo una raffica di emozioni? Poi li ho ordinamento. Infondata - per esempio, se la nostra padrona di casa salone era di cattivo umore - è mettere da parte. E quelli che trovo significato, ri-formulato sotto forma di consiglio e prendere atto ".

"Ho messo ogni sforzo nel loro lavoro! - preoccupato 46 anni, direttrice Caterina. - Certo, sono stato male quando lui mi ha fatto giurare. E se sono attaccato, comincio a difendere con violenza se stessi. " A 32 anni, avvocato romano non si sente tanto male come la paura: "Mi sembra che non era proprio all'altezza delle finiture set e tutto questo sarà presto notare." La ragione di questa vulnerabilità emotiva che gli esperti dicono che oggi è un successo professionale è stato un prerequisito per il successo nella vita personale e sociale. "Noi stessi esprimiamo praticamente attraverso attività professionali - dice affari psicologa Maria Makarushkina. - È per questo che sono così importanti per ottenere il riconoscimento in questo campo: si conferma la vitalità della nostra vita ".

Ho paura di perdere significato. Quando ci siamo incontrati la prima volta, di solito prima chiedere la fonte, dove e da chi lavora, e solo allora impariamo a conoscere i suoi gusti e visione della vita. Il lavoro definisce la nostra posizione nella società. Pertanto, "la critica del nostro lavoro è percepito come una violazione sulla base della personalità - dice Maria Makarushkina. - A questo si aggiunge la paura di perdere il lavoro: per la perdita di posti di lavoro mette a rischio non solo la nostra autostima, ma anche il benessere materiale. Particolarmente sensibili a tale timore quelli che pensano che il suo lavoro il risultato di fortuna o di patronato, piuttosto che i loro meriti. " Voglio come esso. Spesso la valutazione più dolorosa - è la critica della testa, perché incarna la figura genitoriale. "La nostra infanzia è simbolicamente rievocata in un ambiente professionale, - spiega l'analista Virginie Meggle (Virginie Meggle). - Per sviluppare, con l'incoraggiamento di andare avanti e ottenere una conferma che siamo sulla destra per tenere il loro posto, dobbiamo piace "superiore". Obiettivo - per avere successo, ma anche soggettivamente - per vincere il primo posto nel suo cuore, in modo da non perdere il "genitore" di amore ".

Io non ho abbastanza fiducia in se stessi. Perché alcuni lavoratori di emendamenti alla relazione ha causato una tempesta di sentimenti? A causa delle distorsioni diffuse nel processo di realizzazione di sé, secondo l'analista: "Se qualsiasi parola o azione ritenuta errata, la persona sembra essere che le altre valutazioni negative di tutto ciò che lui dice o fa." Questa percezione è tipico di coloro che non si basano sul loro proprio giudizio. "Per esempio, se i genitori non stanno prestando attenzione al bambino sensibile quanto era necessario per superare le sue paure infantili, o" dimenticato "per insegnargli a fare a meno di cure parentali, sarà difficile valutare se stessi oggettivamente," - dice Virginie Meggle. Più tardi acquisito esperienza positiva (premi, premi) possono alleviare questi sentimenti. "Ma se non abbiamo criteri interni chiari con cui valutiamo le nostre realizzazioni, ogni osservazione può risvegliare in noi bambini la paura di essere respinto," - insiste lo psicoanalista.

Cosa devo fare?

trovare significato

Coloro che sono stati criticati, si potrebbe voler parare un colpo, spostando la responsabilità di colleghi o circostanze. Ma ci sono diversi inconvenienti. In primo luogo, il critico percepisce come resistenza, che cerca di superare il serraggio valutazione. In secondo luogo, si guarda passivo e dipendente dall'ambiente del dipendente. Terzo: i colleghi non hanno più fiducia voi. Quindi è meglio trovare prima un senso costruttivo nei commenti e d'accordo con loro ad alta voce e spiegare la situazione (se necessario) solo dopo che si abbassa di intensità emotiva.

Critica come feedback

Immaginate - il ricercatore, studiando con interesse l'ambiente. Hai fatto un'azione per cui il mezzo reagisce in un certo modo. Vota questa reazione. Che cosa si impara a conoscere le abitudini, preferenze, modi di lavorare e comunicare in questo ambiente? Quali cambiamenti nelle vostre azioni fornirà reazione diversa?

Rassicurazione per il bambino interiore

La critica si risveglia in noi un senso del passato: il dolore di risentimento dei bambini o l'umiliazione ... Con l'immaginazione direttamente sul tuo flusso di bambino simpatia interiore. Digli che stimate e godere indipendentemente da ciò che gli altri pensano e dicono di lui. Questo esercizio vi permetterà di trovare un supporto in sé.

Ulteriori informazioni

Sotto il titolo "La prima sessione," lo psicologo Alexander Badkhen aiuta aprire il client le ragioni della sua risposta dolorosa a peer review. vedi anche

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La commenti e attacchi puntura di ciascuno di noi, ma più donne che uomini - perché fin dalla tenera età ragazze viene insegnato ad essere più morbida, compliant "per favore" Come rispondere alle critiche, senza perdere la fiducia in te stesso? Quattro punte.

E 'quasi certo che se si prende un po' di business nuovo e insolito (almeno a voi), allora c'è una dozzina di critici che si dica perché ciò che si pensa - è una sciocchezza. Abbiamo scoperto come rispondere alle critiche e non cadere fuori dalla ferita alla mano.