Rilasciare le redini

Rilasciare le redini

I figli

Tutti i genitori in qualche modo controllare la vita di vostro figlio, ma alcuni sono preoccupati non solo per la sua salute e la sicurezza - vogliono sapere assolutamente tutto. Sogno che le sue azioni, atti e sentimenti erano trasparenti e prevedibili, e cercare di evitare problemi. "Ma l'ansia istintiva e ragionevole prudenza - non è la stessa - sottolinea consulente narrativa Catherine Zhornyak. - E 'una cosa da mettere su un figlio casco e del ginocchio, per permettergli di pattini a rotelle, e l'altro - per rendere tutti uguali, ansioso di correre dietro a lui, non lasciarsi andare per un momento ". Controllo stile genitoriale non dare ai genitori il piacere, ma permette di disattivare le proprie paure. "Genitori ansiosi temono che un bambino necessariamente succede qualcosa, lui crescerà altri meno, vivono la vita sbagliato - senza accorgersi che le loro preoccupazioni sono molto esagerate, - dice Ekaterina Zhornyak. - I bambini (anche piccoli), sensazione di ansia costante degli adulti, sono esclusi dalla loro, schivando qualsiasi, anche piacevoli, gli affari cooperative. Teens preferiscono tacere o scuse - perché la loro parola ogni (o azione) provoca nuova ansia dei genitori ". Ma come capire che il controllo è passato ogni limite? "Prestare attenzione, ad esempio, il modo di ascoltare la risposta dei bambini alle nostre domande, - dice Ekaterina Zhornyak. - "Sverhkontroliruyuschie" genitori sentono solo le prime parole: non possono aspettare, interrompono, chiedere a un altro, che essi possano trovare la loro strada e per indirizzare il bambino nella giusta direzione. Essi istintivamente percepiscono come un oggetto del loro potere, che si può fare tutto quello che vuoi, che può e deve essere gestito. "

Cosa fare?

Ritorno al passato

"Sverhkontroliruyuschie" genitori rischiano di se stessi cresciuto in una famiglia dove ci sono anche frequentati o ignorati. Insicuro, si riproducono il modello infanzia familiarità dei rapporti con i parenti. Ripensare le loro storie personali (da soli o con l'aiuto di un terapeuta) rimuoverà stress interno, ti aiuta a trovare l'approccio al bambino e confortevole per tutta la distanza nei rapporti, sarà l'occasione per rispettare il suo spazio personale (fisico ed emotivo), e un nuovo modo per esprimere il tuo amore e la cura.

Con partner

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Catherine Zhornyak, terapeuta familiare, consulente narrativa, membro della Società russa per consulenti familiari e psicoterapeuti.

di rilevamento di un partner come un bambino e guardare ogni suo passo, ricordando anche le cose ovvie (un taxi per l'aeroporto di lasciare una mancia in un ristorante). Esaudire ogni suo capriccio e desiderio, limitare gelosamente il suo contatto con altre persone o ad essere freddo e inflessibile ... In molti modi, il controllo di chi dopo, i partner vogliono sentirsi al sicuro e per fermare (anche se temporaneamente) di preoccuparsi di quello che il suo / la sua non capire, let you down, gettare, ferito. "Siamo in grado di gestire una varietà di paure, - dice Caterina Zhornyak. - Le donne sono spesso paura di essere rifiutati, il dubbio se stessi, la loro utilità, l'attrattiva, la sessualità. Molti uomini forte paura di perdere la libertà, identità maschile. Questi due paure (di rigetto, da un lato, il controllo - dall'altro) e si rafforzano a vicenda. L'uomo cerca in alcun modo di andare resa con aria di sfida quando e ovunque tu vada, il principio non fa quello che chiede alla moglie o fidanzata. In risposta, la donna stringe il controllo perché più comincia a temere che ha respinto ". Come regola generale, v'è una coppia o in un "dominio-sottomissione", che si adatta sia, un rapporto detiene per conto di un partner (il "controllore"), e la seconda solo soffrire fino forze sufficienti. In una tale coppia spesso si verificano conflitti, e l'altro partner spesso hanno altra scelta che lasciare.

Cosa devo fare?

prendere un

Sinceramente credendo che indeboliscono il controllo è impossibile, altrimenti un disastro di sciopero (si dimentica di prendere la tuta e la figlia non sarà in grado di partecipare a una festa della scuola, e lei non ha lasciato la casa in tempo e essere in ritardo per una cena importante con i suoi partner d'affari), spendiamo energia su l'altro e dimenticare completamente su se stessi. Vale la pena provare ad esplorare i propri desideri e preferenze, per ricordare i sogni e desideri, prendersi cura del proprio corpo, è possibile, di lavorare con uno psicologo e di ritrovare un senso di sicurezza - e così ritrovare se stessi ed essere in grado di condividere la tua vita con gli altri senza paura.

Con i colleghi

"Se non io, chi?" - qualcosa di simile a questo si sente che ha usato per controllare l'intero flusso di lavoro. E 'difficile fidarsi di un collega o un subordinato cose ancora minori, ricontrolla il lavoro fatto bene e rilassato solo quando, con la mano mette l'ultimo punto. Inoltre, una persona spesso cerca di controllare, e che non è direttamente collegata al caso in cui i collaboratori vanno a lavorare, per quanto tempo il pranzo, quello che dicono. "Questo HyperControl aiuta ad affrontare la paura di essere imperfetti, inosservato, non apprezzato - dice Caterina Zhornyak. - In questo caso, una persona può sinceramente credere che funzioni correttamente, e le conseguenze - positive. E tuttavia la necessità è tanto di assumere ad un certo punto, faticoso e frustrante, e quindi lui deve delegare la responsabilità. " Ma abbandonare l'abitudine di controllare tutto molto sul serio, anche se sinceramente aspiriamo ad esso. E 'una lunga strada, e qualsiasi guasto può far rivivere le nostre paure.

Cosa devo fare?

Impara a fidarti di te stesso e gli altri

Delegare la responsabilità e la fiducia - questo dovrà imparare. Tenendo presente che il primo tentativo rischia di finire in un fallimento: i colleghi che realmente possono fraintendere o non fare ciò che hanno fatto pagare. E 'importante decidere come agire, se succede. Come regola generale, a parte con le loro paure, dobbiamo cambiare molto più di quanto sembri. Tra cui inizia a sentirsi bene con se stessi ed essere consapevoli che ci possono essere battute d'arresto.

"Odio quando la gente piangere nel telaio"

Katerina Gordeeva, 35 anni, giornalista, autore di "cancro Sconfiggere"

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"Raramente ho incontrato la censura, probabilmente perché io lavoro in un altro campo, non dove infuria. La censura - è quando non dici una cosa che devo dire. E 'tutta un'altra cosa - l'etica di un giornalista. Viene insegnato a partire dal primo anno di qualsiasi profilo facoltà. I futuri dipendenti della BBC, ad esempio, passare un test del genere. elica elicottero che cade è di circa piedi sul suolo tocca un uomo. Cosa fare: sparare o salvarlo? Questa domanda ognuno decide per se stesso. Qui non ci sono leggi generali. Tutto dipende l'educazione, la morale, le competenze professionali. E 'qui - l'inizio di tutti i miei limiti ...

etica giornalistica - quella forma di autocontrollo, di cui io non sono pronto a rinunciare. Per esempio, io odio essere in una scena di piangere. E sempre mi fermo tiro. A volte, è vero che io stesso a piangere dall'altra parte della telecamera, ma questo è un altro discorso. Causa lacrime molto facilmente. Per molte persone, la sparatoria - un'esperienza emotiva. E se si chiede la madre di un bambino malato: "Che cosa temi di più?" - si mette a piangere. Ti garantisco che. La questione è se è giusto, è necessario, che cosa obiettivo che stiamo perseguendo, in modo che quando si organizzano le riprese? Se i giornalisti non hanno altri mezzi di espressione, mi sembra, il problema è la sua professionalità. Ho lavorato su NTV dieci anni, ma oggi abbiamo canale c avere gravi differenze stilistiche: abbiamo una diversa idea di che cosa avete bisogno, è importante che sia accettabile o meno nell'aria che voglio (può) dire al pubblico e gli spettatori vogliono vedere ... Così abbiamo deciso di non gravare l'altro bisogno di stare insieme. In questo senso, l'ultima parola è sempre per il canale: è il datore di lavoro. Beh, io ho il diritto di essere d'accordo con lui o no, vale a dire, a lavorare lì o altrove ".

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