Purifichiamo i nostri pensieri!

Come ci stiamo condannando quei pensieri neri che ci rivolgiamo? Tutti questi "Sono inutile", "Io non potrà mai farlo", "Non ho nulla da amare"?

Purifichiamo i nostri pensieri!

Il mio amico, un monaco buddista Matthieu Ricard (Matthieu Ricard), piace ricordare un singolo episodio. Una volta, a Dharamsala, la residenza indiana del Dalai Lama, in un seminario sulla riunione tra Oriente e Occidente, un po 'psicologo americano ha parlato di "un senso di disgusto di sé." Il Dalai Lama prima ha deciso che in modo non corretto sentito, e più volte ha chiesto di ripetere un interprete.

Poi chiese che lui spiegare che cosa, in realtà, siamo. Per lui era incomprensibile - come un uomo può odiare se stesso?! Quando ha finalmente capito che questo è un fenomeno abbastanza comune in Occidente, che fu grandemente angosciato. Era triste pensare che ci sono così tante persone alienati da se stessi in modo che siano in grado di odiare me stesso ...

Come ci stiamo condannando quei pensieri neri che ci rivolgiamo? Tutti questi "Sono inutile", "Io non potrà mai farlo", "Non ho nulla da amare"? Una volta ho tenuto un workshop con gli psicologi cambogiani e africani, parlando di come riconoscere i pensieri negativi su di te - la sua posizione centrale * EMDR e la terapia cognitiva della depressione e traumi psicologici. Si è scoperto che erano troppo difficili da capire quello che sto dicendo. Infine collega senegalese ha detto: "Ed è chiaro: si sta parlando la paura di ciò che gli altri pensano di noi" E improvvisamente mi sono reso conto che i nostri pensieri negativi su se stessi, che a nostro avviso la sua realtà sorgono quando ci siamo posti realistica o giudizi su noi altri immaginato.

Una donna che non è stato in grado di passare attraverso il suo fallimento di lunga data della prova finale, e continua a ripetere a se stesso: "Io sono buono", accettato il giudizio di chi pensava così tanto su di esso venti anni fa. Le loro voci sono ancora sentito nella sua testa e contaminano lo spazio interno, distruggendo la sua ecologia spirituale. Questa non è la sua voce.

E 'molto importante essere in grado di fermare il flusso di pensieri negativi che si presentano nel nostro paese e in relazione ad altre persone. Se categoricamente parliamo fuori di un collega o un parente ( "è senza scopo", "è tutto troppo complicato"), possiamo certamente vivere un piccolo attacco di auto-soddisfazione, confrontandosi con l'oggetto della nostra critica, e di giungere a una piacevole per te conclusioni.

Ma questa soddisfazione è di breve durata. Inoltre, mentre criticare gli altri, siamo rafforzati nell'idea che il mondo è così organizzato: in essa tutti - la vittima o l'aggressore. E resta da vedere quando è il nostro turno per diventare un bersaglio per le critiche. Liberato dalle valutazioni brutali di altri, noi non imparare a giudicare e se stessi. Credo che sia un passo necessario sulla strada per una vita più verde spirituale e rapporto con gli altri è descritto in modo semplice ed emozionante preghiera buddista. Egli è quello di riconoscere in se stessi e in ciascuno di noi il più naturale e il più legittimo dei desideri. Questa preghiera interiore rivolto all'universo: "Posso continuare; mi permetta di essere in buona salute; Posso essere felice. " E se dentro si sente spesso parlare sono le parole ed è questa voce?

* EMDR - un metodo di desensibilizzazione e lesioni di studio il movimento degli occhi.