Non evitare questioni delicate

Le idee di base

  • agire insieme Attività Generale combina: una soluzione comune di problemi importanti per la coppia è favorevole per stabilire la comunicazione tra i partner.
  • Vedere la parte Se si guarda il proprio comportamento ed il comportamento del partner, con la dovuta attenzione, si può capire che cosa impedisce dialogo confidenziale.
  • Per parlare sui loro desideri Solo un atteggiamento sincero verso se stessi e gli altri non vi nascondo il problema, ma per discutere di ciò che eccita davvero entrambi.

Anna Varga - un terapeuta della famiglia e autore di "terapia familiare sistemica" (Discorso, 2001).

Psychologies: Alcune coppie si lamentano: "Non abbiamo niente altro con cui parlare" Che cosa accade tra questi partner?

Anna Varga Al contrario, nella loro comunicazione avevano molti pericolosi quelle discussioni che portano a conflitti. Inconsciamente cercando di evitare loro, i partner sono meno parlando tra loro. Hanno sempre si mettono al censura interna: se comincio a parlarne, in seguito sperimentato la frustrazione, la delusione, per cui è meglio tacere. Questa situazione aumenta la distanza tra i partner. Una manifestazione di loro sono una causa comune o un problema, si deciderà insieme, se ciascuno dei due sarà in grado di valutare la partecipazione di un altro, nel rapporto aumenterà la credibilità e, forse, la coppia sarà in grado di parlare di ciò che in precedenza non ha il coraggio di parlare.

Non evitare questioni delicate

Anna Varga

Ciò che rende ciechi alle difficoltà invece di subito li discutere?

A. V:. Spesso, scegliamo le tattiche di comportamento per paura di affrontare incomprensione o la negazione. Il fatto è che in ogni atto di comunicazione sono così tanti strati di qualsiasi messaggio nascosto sottotesto, e dietro di essa - è un altro. Ad esempio, una moglie può dire al marito: "Stai facendo un bambino." Sottotesto: "Sei un cattivo padre." Il sottotesto sottotesto: "Io - una buona madre." Sul marito può rispondere: "Tu continua a non farmi trattare con loro." Sottotesto: "Tu non sai quello che io sono un padre, perché non hai avuto la possibilità di check it out." Il sottotesto sottotesto: "Tu sei - una cattiva madre." Così, pronunciando la frase, la moglie in realtà dice: "Al momento, mi vedo come una buona madre" - e riceve dalla negazione del marito: "ti vedo così male!" Questo è un duro colpo per l'autostima. Pertanto, a partire una conversazione, ciascun coniuge inconsciamente attesa di iniezioni dolorose e cercando di proteggersi da queste esperienze, giunge alla conclusione che è meglio tacere.

Non evitare questioni delicate

Che cosa possiamo fare per una situazione problema non è "congelato" in un silenzio costante?

A. V:. E 'importante controllare non solo la loro esperienza, ma anche imparare a vedere me stesso dal di fuori. Alcune persone preferiscono non pensare al loro comportamento, negare le difficoltà di comunicazione, non li discutere, per paura che la parola li renderebbe vulnerabili. Questa abitudine di rivoltarsi contro gli stessi partner, perché tutto ciò che neghiamo ad un certo punto viene alla superficie. Si dovrebbe dire al partner: "Quando parliamo l'un l'altro per tutto il tempo si arriva allo stesso finale - Pensiamo a perché questo sta accadendo." E 'importante capire che il partner non può prendere una tale dialogo e, in risposta, forse si sente: "Se non fosse per voi, avremmo tutto si è rivelato" Quando la comunicazione è davvero difficile da stabilire, è necessario rivolgersi a un aiuto professionale.

Ma non è facile per tutti ad accettare questa idea ... Come convincere il vostro partner a venire alla consultazione?

A. V:. Mostra propria impotenza, mi dica sinceramente: "Trovo difficile", "help me". In questo caso, il vostro partner è in una situazione di sicurezza per se stessi: è per voi per aiutare, con la certezza che lui non criticherà. Lavorare con uno psicologo modifica lo stile di comunicazione, il rapporto della coppia. Ma non è sempre facile chiudere la gente accettare questi cambiamenti continuano a rispondere agli stessi. E vale la pena, nonostante tutto, di continuare a comportarsi "in modo nuovo" - "stringere" e dopo un po 'il vostro partner è per voi

Come gli uomini e le donne differiscono le une dalle altre nella costruzione della conversazione?

A. V:. Le donne sono spesso accusati gli uomini che sono, per usare un eufemismo, laconica. Ma il punto non è tanto nelle differenze di genere, ma nella natura di partner specifici. Per alcuni di noi è importante manifestazione del loro sentimenti (penso che la comprensione non funziona se il partner non prestare attenzione al vostro stato emotivo), per gli altri - un senso che dipende da voi il risultato della conversazione. Supponiamo che un marito e moglie co-gestiscono l'azienda, discutono di incendi o di non sparare alcun dipendente. Moglie dice che si sente su di esso, lei è irritata, ma in sintonia con l'uomo ... E il marito che vuole alla fine di raggiungere un consenso, ha chiesto: "Così ci stanno sparando o no?" Ed entrambi saranno delusi: ognuno di essi altro non ha sentito.

Ho bisogno di dire tutto su di te?

Alcuni credono che il favorito (th) conoscere meglio la nostra vita tutto - fino ai dettagli. Francese terapeuta della famiglia Robert Neburzher (Robert Neuburger) mette in guardia contro la franchezza eccessiva: "Non parlare al partner delle loro esperienze sessuali, se solo non stiamo parlando di alcuni episodi gravi che potrebbero influenzare i con loro rapporti sessuali, come il tuo ex crudeltà partner o stupro. Se non ci fossero problemi, questo tema è meglio trattata con cautela e pesare le loro parole: rapporti sessuali - una cosa delicata e fragile ". Al fine di non distruggere la fiducia nella coppia, non fare l'oggetto della conversazione e gli amori occasionali. Ma il rapporto importante per voi, stare in passato, è meglio dire: non ripeterà i vecchi errori e per capire che cosa è di grande importanza per voi e il vostro amato.

JS

Non evitare questioni delicate

E 'vero che gli uomini attribuiscono più importanza per lui, e le donne - intonazione?

A. V:. Gli uomini usano le parole per esprimere i suoi pensieri prima, mentre le donne non sono meno gravi per il tono ei gesti che accompagnano i loro discorso. Tuttavia, ci sono un sacco di donne, che è notevolmente al di sopra tutti i contenuti della conversazione, e gli uomini che hanno bisogno di ascoltare i loro sentimenti. Per quanto riguarda Gabby, che si verifica nel sesso forte: umanisti di sesso maschile, per esempio, la dicono lunga. In generale, è importante che entrambi i partner sono consapevoli di esattamente come ciascuno di essi riguarda la comunicazione. Per capire l'altro, prima di tutto dobbiamo cominciare con cosa guardare - e per se stessi, e per gli altri.

Ciò che conta il più difficile da discutere in coppia? A. V:. Il tema più sensibile, penso che, tradizionalmente affrontato questioni relative alla vita intima. Come imparare a discutere i rapporti sessuali e d'amore, come dire un partner che cosa vi aspettate da esso e come ti senti, come trovare le parole giuste, se non è stato accettato per discutere di questi argomenti nelle nostre famiglie? Inizia una conversazione con una migliore descrizione dei suoi sentimenti intimi - e anche se è necessario selezionare le parole che in lingua russa per questo scopo non è tanto.

Ci sono delle tattiche speciali che aiuteranno facilitare la discussione di questioni complesse per la coppia?

A. V:. Il discorso deve essere breve e chiaro per entrambi. Le sue richieste di intervento francamente e onestamente, senza andare lontano. Se, ad esempio, si desidera che il marito è andato con il bambino allo zoo, non iniziare a speculare sul fatto che lui è un buon padre, e digli del suo desiderio. In risposta, si sente un "sì" o "no" - e sarà chiaro a entrambi il risultato e non la complessa stratificazione emotiva, capisce che sarà difficile.

E se ci sono argomenti su cui non si dovrebbe parlare a tutti?

A. V:. Ad alcune persone piace lamentarsi del modo in cui erano stati maltrattati da bambino: ferito il padre, ha respinto la madre ... All'inizio del rapporto, queste storie provocano simpatia e tenerezza, ma se si ripetono costantemente, il partner può sorgere malinconia e rabbia tutte queste situazioni sono stati in passato, e lui non può aiutare. Meglio chiedersi se si vuole parlare del passato si pone costantemente, quello che voglio raccontare le loro storie?

Lo sviluppo o stagnazione?

La vita insieme si apre un mondo diverso e ti permette di cambiare noi stessi. Ognuno porta una nuova, la vita adulta la sua infanzia: i ruoli familiari che sono state giocate nella casa dei genitori, il modo di vivere. A lungo termine stretti rapporti hanno la possibilità di realizzare queste le caratteristiche e imparare nuovo rapporto. Grazie ad una persona cara, abbiamo diventare più flessibile e più libero. Le leggi, le abitudini e la stranezza della loro (dei genitori) famiglia continuano ad influenza e il nostro partner. Come i due iniziano a costruire una vita insieme, ognuno è disponibile e la propria esperienza e l'esperienza del partner. Come fai a sapere se questo aiuta la vita in un paio di crescita personale o, al contrario, inibisce lo sviluppo di ciascuno? Uno dei criteri principali è la mobilità, la variabilità delle relazioni che possono contenere contraddizioni e conflitti che danno la possibilità di costruire e imparare ad apprezzare la propria identità, rispondere alla domanda "Chi sono io?". "Versa lacrime nel matrimonio non ha ancora parlato dei poveri - dice l'analista junghiana Stanislav Rajewski. - Nel mondo un sacco di cose su cui abbiamo bisogno di piangere. tragedia interna più evidente nel fatto che un uomo non può piangere - non ha emozioni, non si sente se stesso o in un altro, come se il vetro tra di loro. Questo segno di stagnazione nel matrimonio - una completa mancanza di sensibilità che si pone come risultato del vivere insieme. Questa è una cattiva alleato per lo sviluppo della personalità ".

Vita Malygina

Non evitare questioni delicate

Molte coppie moderne comunicano spesso su argomenti di tutti i giorni, parlare le anime sono rare ...

​​A. V:. non vedo nulla di male nelle conversazioni di tutti i giorni, e non affatto sicuro che una buona, relazione stabile in un paio sicuramente legato a un dialogo attivo. Se i partner sentirsi a proprio agio con l'altro: una passeggiata insieme, coccole, guardare la TV - non c'è bisogno di parlare allo stesso tempo. Ci sono persone, per cui coerenza non è parlare, ma agire. Essi sono, per esempio, si sono riuniti in un ristorante - ed è l'azione, l'esperienza comune, che li porta più parlare.

E se uno dei partner è sufficiente per passare attraverso questa esperienza comune, e un'altra conversazione è ancora necessaria?

A. V:. Questo accade abbastanza spesso: la moglie, per esempio, non può vivere un minuto senza dialogo, e dà fastidio il marito. Una coppia viene da me per la consultazione, questa differenza si manifesta in modo molto chiaro: avrebbe potuto tutta la sera a sedersi in compagnia di amici e non ha detto una parola, e lei, se avesse avuto qualcosa da dire a suo marito, lei non poteva aspettare il uscito dal bagno e ha cominciato a gridare a lui attraverso la porta. Tali matrimoni non sono un dramma, che proprio come l'Unione degli uccelli e pesci, che semplicemente hanno bisogno di imparare a capirsi. Quella coppia moglie riusciti imparato a ottenere un'esperienza non verbale congiunto, e il marito - per ascoltare senza irritazioni e anche a volte ... parla! Quanto è importante per vivere insieme ad ascoltare gli uni agli altri?

A. V:. Senza di esso, la comunicazione non funziona: invece di dialogo suonerà due monologhi. Scopri come si è in grado di ascoltare gli uni agli altri, semplicemente, se le sue parole di un uomo si ricorda meglio delle parole del partner, è un segno che monologhi di scambio di persone. Propongo ai suoi clienti una varietà di esercizi, per esempio, chiedere uno dei partner per parlare di cose importanti per lui per due minuti, e la seconda - per ripetere le informazioni e chiedere se ha capito correttamente. Poi la coppia scambiato. Questo esercizio è molto utile per la creazione di relazioni familiari - può essere ripetuto a casa per capire meglio il vostro partner e diventare più vicini gli uni agli altri.

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