7 ricette contro la paura

7 ricette contro la paura

L'emozione delle prime riunioni, l'incertezza, la prima notte insieme, le regole non familiari di vivere insieme ... Relazioni - una delle zone più importanti della vita umana, e quindi sono associati con molte delle nostre ansie e dubbi. Per le donne, un rapporto personale, di regola, sono in cima alla gerarchia dei valori, ma sono soggetti ad allarmi e gli uomini, soprattutto quelli che vengono utilizzati per tenere la situazione sotto controllo: la loro esperienza e la logica non aiuta troppo, dove si parla di sentimenti. Normalmente, quando una persona si sente l'ansia e anche la paura di stretti rapporti, ma quando questi sentimenti sono troppo forti, possono essere fatali per la coppia. Svetlana Krivtsov offre uno sguardo nelle nostre paure - in realtà meglio di quanto li conosciamo, più facile che sarà da superare.

1. Introduzione: chiamare o no chiamare?

Il loro primo incontro ha già avuto luogo. E ora lei sta attraversando ", ha chiamare o non chiama? Improvvisamente ho detto qualcosa di inutile, ha fatto qualcosa di sbagliato, "E 'per il portatile tira come una calamita, ma l'anima è inquieta:" E se lei non aspetta la mia chiamata? Forse lei non piace? "

I nostri consulenti

Svetlana Krivtsov - psicoterapeuta esistenziale, autore di diversi libri; uno degli ultimi - "Come trovare un accordo con se stesso e il mondo" (Genesi, 2004).

La paura non piace essere non all'altezza - queste sono le paure molto più comuni legati alla nostra esperienza personale, piuttosto che con la relazione di fase iniziale. Che tipo era? Se una persona già una volta ha subito un forte dolore a causa del fatto che è stato respinto, sarà traboccante di sentimenti contrastanti: la paura di un nuovo dolore e il bisogno di amore e calore. A causa di questa "seduta all'interno" la paura è difficile da valutare oggettivamente se stessi e il partner, e la situazione. Spesso, soprattutto in gioventù, entrano in un rapporto attivo e disperatamente - non danno resto ad alcuni deficit inconsapevole di qualcosa di molto importante. Una mancanza di rispetto, il riconoscimento (non è stato sufficiente da parte dei genitori). Altri non hanno abbastanza calore (il loro piccolo amato durante l'infanzia). Grandi ragazzi e ragazze, hanno già cambiato e pohoroshev fisicamente memorizzati in sé questo deficit, come una molla di compressione. E entrare in relazione con vari gradi di "compattezza" - che è, la paura di essere ingannati nelle loro aspettative. del Consiglio per porsi alcune semplici domande. Sono persone come me, non piace a nessuno, e perché? In essa davvero non mi avvicino questa persona? Perché non mi si adatta? Ascolta le loro risposte, e si noterà che differiscono massimalismo adolescente, che è già giunto il momento di lasciare. Inoltre, è utile per imparare a rilassarsi: per cessare di controllare se stessi in giro; capire che l'ignoto è di solito inquietante.

7 ricette contro la paura

2. First Night: Come posso fare?

Poi è arrivato il momento chiave. Si preoccupa: "Vuole me? Se gli piace la mia figura, "E 'un pensiero:" Sarò ad un'altezza "?

relazioni intime danno luogo a molte paure: essere "nudo" non solo vivere, ma anche in senso simbolico; scoprire che la comunione intima con il vostro partner ha suscitato sentimenti molto forti e siamo pronti a scendere dalla sua dipendenza, perdendo la mia libertà ... In relazioni intime vola tutte le maschere, e la persona che appare davanti il ​​vostro partner per quello che è veramente. La forza dei timori che nascono prima della prima notte, è proporzionale alla profondità di una persona di fiducia a se stesso e gli altri. Inoltre, non è realistico alta bar proposta dal letteratura e film erotici, dove c'è sempre un po 'esagerato - di passione, la sessualità e la nozione idealizzata di "fatti l'uno per l'altro." Concentrandosi sui partner ideali temono che sono andati tutti male come erano nelle loro fantasie.

Suggerimento:, è importante ricordare che il desiderio sessuale non è correlato alle categorie estetiche o il nostro raffinatezza ed esperienza. L'aspetto è importante ma non erotico sessuale. La prima notte non è critico - le persone devono abituarsi gli uni agli altri, anche in termini fisiologici, e c'è sempre la possibilità di recuperare.

3. incontriamo: Questo è grave?

Passare del tempo insieme diventa un'abitudine. Si chiede: "Ho bisogno di un rapporto serio o può ancora comportare solo un hobby?" Non poteva fare a preoccupazione: "Will not tutta la storia è troppo mi gravato"

Partners danno reciprocamente la loro energia e tempo. E, di regola, ottenere di più di quello che danno. Tutto questo è vero, come una volta non ha cominciato a vedere che l'equilibrio tra "dare" e "ricevere" è rotto: dandosi ad un altro, ognuno può essere o troppo avaro o troppo generoso. Eventuali collaborazioni coinvolgono alcuni "scala", e se una persona ha un triste violazioni esperienza del loro bilancio, conterà il numero di complimenti e regali, favori e sacrifici, costruendo il loro comportamento in base al totale risultante. È venuto vicino a un rapporto serio, alcuni possono scegliere il volo - a causa di errori del passato, mancanza di volontà di essere legato troppo stretto, non è pronto a sopportare un tale onere.

Il Consiglio l'intimità tra i partner - una buona base per una conversazione rilassante. È possibile esplorare insieme dubbi: se il futuro del nostro rapporto? Cosa? E 'molto utile per raccontare un partner che cosa vi aspettate dal rapporto, e ciò che temono. E ancora più utile - di sentire che cosa ha paura e in attesa.

7 ricette contro la paura

4. Vivere insieme: Possiamo andare d'accordo?

Essi sono pronti a iniziare una vita insieme. Lui - akkuratist e dubbi: "Mi ha stabilito il disordine bohemienne in cui aveva l'abitudine di vivere?" Lei - "civetta", e lei non è sola: "E 'come un assoluto" early bird "come si dice?"

Quando le persone cominciano a vivere insieme, c'è la paura di "distruggere" l'idea, che ha sviluppato per noi un partner, deluderlo o deluso da soli. Ognuno ora sta mostrando la sua vera natura, cessando di mostrare solo la loro migliore qualità. al fine di evitare spiacevoli sorprese Il Consiglio, non dovrebbe correre con l'unione sotto un unico tetto. Per iniziare è quello di trascorrere una vacanza insieme - nella località, nel paese o anche in una tenda da campo. Un buon test per il rapporto può diventare la vita di due case: i rapporti più stabili tra i due agenti liberi massimo che vive senza un partner non sembra deserto bruciata.

Come sviluppare i rapporti nella coppia

Entrambi voi: il momento di riassumere la vita insieme di tanto in tanto: che cosa è successo al vostro rapporto, come sono cambiati, quello che avete raggiunto insieme? Questo permetterà di trovare una risposta alla domanda principale: in quale fase del rapporto ci troviamo ora - sono sia individualmente che collettivamente? Forse qualcosa nel vostro rapporto dovrà rivedere, e non sarà sempre facile. Ma se il tempo (e regolarmente), porsi queste semplici domande, problemi, soprattutto gravi, possono essere evitati.

voi personalmente: ricordano i romanzi più importanti della sua vita. Di che cosa hai paura, allora? Sia che le vostre paure sono giustificate? Ricordate i tempi in cui erano in grado di superare. Questo vi aiuterà nei momenti difficili del vostro rapporto con il partner attuale.

Jeanne Sergeeva

5. Valori comuni: Ugualmente ci sostengono?

7 ricette contro la paura

amici, ha detto a una battuta sul loro ultimo litigio e di riconciliazione ... a letto. Lei si indigna: "Come può essere così privo di tatto a comportarsi?"

Per costruire un rapporto forte, è importante avere valori comuni, comunanza di vedute sulla vita. In tutti i suoi aspetti, ma nel complesso, ciò che pensiamo bambini e dei loro genitori, accettabili e non accettabili in una partnership, una carriera e una casa, circa lo scopo di ciascuno di noi. La paura nasce quando le aspettative sono troppo diversi. Il Consiglio, anche prima del matrimonio, raccontando l'un l'altro che fa male o non piace per imparare a parlare tra di loro. E 'importante osservare una rispettosa distanza, per dare partner rispondere alla richiesta al proprio ritmo, di negoziare e al compromesso. Questa è un'arte speciale, che aiuta a godere ancora di parlare di argomenti spiacevoli.

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6. contributo personale: Come faremo a vivere?

Hanno vissuto felicemente anno insieme. Sogna: "Sarebbe bello comprare un appartamento ... Maggiori informazioni!" Lui non vuole pensarci: "Siamo stati molto bene - perché cambiare qualcosa"

Ora è il momento della scelta per entrambi. Se due o più stanno per continuare a vivere insieme, è necessario costruire - a pensare ai figli, circa il nuovo alloggiamento ... Questi due rapporti suggeriscono la comparsa di un terzo, questo è il senso della logica. Il comune può essere il risultato di non solo il bambino, ma anche un progetto, una casa comune - qualcosa per cui viviamo insieme. In questa fase, v'è il timore della transizione verso una nuova fase, un cambiamento di priorità: necessità di cambiare il modo di vivere, meno comunicare con gli amici, i genitori - e questo può essere accompagnata da sentimenti di colpa e anche la sofferenza.

Il Consiglio In questa fase nel rapporto hanno bisogno di investire noi stessi e le nostre forze per la coppia era più forte di fronte alla vita che li circonda. Dovrebbe chiedersi: mi piace la nostra unione, io credo nel suo futuro? Voglio rendere la nostra vita insieme e ancora? Se la risposta è sì, avete bisogno solo di non ritirarsi dalla loro principi e continuare a investire se stessi nella cura del vostro rapporto.

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7. La coppia con l'esperienza: io sono ancora paura?

10-15 anni che vivono insieme del tutto fondato. Si preoccupa solo per i bambini "avrebbe fatto un anziano in college ... E io e mio marito - grazie, tutto sembra andare bene." Egli ha detto: "Sì? Si scopre che mia moglie è cambiato? " La coppia ha trovato la persona che ha configurato la propria storia. Nella vita quotidiana partner cessato di provare paura o non pensarci più. Ora sembra che l'altro conquistato per sempre, e cominciamo a sottovalutare il partner sente che egli non è in grado di tentare di loro o vivere per conto proprio, senza di noi. Ma abbiamo torto. 15-17 anni - un'età critica per le coppie: i bambini emotivamente separati dai loro genitori, e sono stati abbandonati a se stessi. Qui sorge la domanda: un uomo con cui vivo - questo è il mio destino? Non tutti sono pronti a rispondere "sì", molti credono che in futuro essi hanno la possibilità di incontrare in caso contrario, questa sensazione. Voglia di un grande amore può rendere le persone lasciano.

L'atteggiamento del Consiglio in coppia con l'esperienza non diventa più fragile, ma sono meno freschezza della vita: tutti i soliti, niente provoca sensazioni forti. Una sensazione simile allo swing: la mossa (caldo - freddo) hanno senso; in piedi nella stessa condizione non lo è. Qualcuno deve oscillare l'altalena, e ben se entrambi i partner a capire questo. In questa fase del rapporto, molto dipende dalla capacità ... di sorprendere l'altro, di creare nuove feste e rituali.

Questo è

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  • Carl Rogers. Psicologia del matrimonio. Eksmo, 2002.
  • Olga Karabanova. Psicologia delle relazioni familiari. Fondamenti di consulenza familiare. Gardariki, 2006.

Si veda anche il progetto

16-25 anni di tempo romantica

7 ricette contro la paura

impegnarsi in sessuale; determinare quali caratteristiche acquisirà in futuro. Ogni nuovo incontro è meglio conoscere la forza delle loro emozioni e sentimenti, a rivelare il loro potenziale sessuale. Sopravvivere una emozionante avventura ... e incontrare un uomo amorevole affidabile con il quale si può costruire un rapporto forte. Far fronte a sentimenti strani e inquietanti; per superare contraddizioni interne; per esprimere la loro protesta contro gli stereotipi dettati da qualcun altro, un estraneo o qualcuno che conosci. Alla scoperta la capacità di attrarre e sedurre; di affermare se stessi e ad alto valore. Accetta la necessità di attendere, il compagno indispensabile di questa età ...