6 frasi per sostenere nei momenti difficili

Come aiutare i vostri cari in uno stato di depressione, fargli sentire che non era solo, che hai capito? Psichiatra e blogger Kim Jin - circa le parole che sono importanti per sentire.

6 frasi per sostenere nei momenti difficili

Basta sapere questo: io sono qui

Mettendo in chiaro che essi sono disposti a essere vicino in ogni situazione, si deve sostenere. La sofferenza le persone consapevoli di quanto sia doloroso e, a volte gravoso per gli altri la sua condizione, e comincia a chiudersi sulle persone. Le tue parole gli permetteranno di sentire meno soli e isolati.

Si potrebbe anche dire niente - basta essere lì ad ascoltare o semplicemente stare in silenzio insieme. La vostra presenza sarà aiutare una persona a superare il blocco interno si sentirà: è ancora amare e accettare.

Che cosa posso fare per aiutarti?

Chi soffre di crollo psicologico, spesso in grado di rispondere a questa domanda. Tuttavia, le tue parole possono aiutare qualcuno che sta vivendo un periodo difficile, ascoltare se stessi, i vostri desideri.

Anche se si risponde che non ha bisogno di nulla, mi creda - ascolta questa domanda è stato molto importante. E se un uomo avrà il coraggio di dire di ascoltare lui, sarà un grande aiuto per lui.

Mi piace molto di te ...

Nei momenti di depressione, perdiamo la nostra fiducia in se stessi, autostima e spesso. E se fai un complimento, indicando la mano vincente, e la qualità: gusto delicato, l'attenzione e la gentilezza, l'aspetto carattere - questo può aiutare a curare te stesso con grande cura e amore.

Si, penso anche che è difficile e ingiusto

sentimenti profondi fanno ripensare agli eventi scatenanti più e più volte, e l'ambiente comincia a sentire che lui esagera ed è il momento di rimettermi in sesto.

Se una persona si sente che i suoi sentimenti amari prendono, ma non scontano, la maggior parte trovare la forza di andare avanti

Le persone depresse diventano ipersensibili, e la fonte di fiducia, è importante capire che si condivide le sue emozioni. L'utente riconosce di essere stati trattati ingiustamente con lui e le circostanze attraverso cui passa, pesante. Se si sente che i suoi sentimenti amari prendono, ma non scontano, la maggior parte trovare la forza di andare avanti.

Io vi aiuterà a trovare il modo

Se si vede che una persona è immerso in una profonda depressione, la cosa migliore che puoi fare - per aiutarlo a ottenere supporto professionale.

Molte persone che non avevano mai prima di scontrarsi con l'esperienza della terapia, la prospettiva di un aumento a uno specialista spaventa. Siete liberi di contattare il terapeuta e offerta di tenerlo vicino alla prima visita. In uno stato di depressione non è spesso costringe fuori, per fare riferimento a un aiuto esterno, e il vostro sostegno sarà prezioso.

Io vi capisco: e questo per me è stato

Se voi o qualcuno vicino a passare attraverso vicissitudini simili della vita, ci dicono su di esso. La vostra apertura sarà aiutare una persona a diventare più schietta.

Quello che dice di più e più liberamente su ciò che lo tormenta, rendendosi conto che le parole risuonano, la sensazione meno impotente e solitario. E a poco a poco la situazione inizierà a essere percepito non è così disperata.

Circa l'autore: Kim Jin - un professore di psichiatria presso la George Washington University.