L'abitudine di mangiare a destra: come convincere il corpo è che utile?

Nella medicina tradizionale cinese, così come nella moderna alimentazione, i cibi "giusti" sono quelli che sono altamente digeribili e non contengono additivi chimici. Carne e pesce, cereali e vegetali, oli ed erbe, noci e semi - che è, in realtà, tutto ciò che è necessario per mantenere la salute umana. Una domanda rimane: come allenarsi a mangiare a destra su base permanente? Come negoziare con il corpo che voleva farlo, invece di cioccolato o patatine?

L'abitudine di mangiare a destra: come convincere il corpo è che utile?

Anna Vladimirov

Un esperto di medicina cinese articoli

L'abitudine di mangiare a destra: come convincere il corpo è che utile?

Gli specialisti della medicina tradizionale cinese credono che qualsiasi alimento ha qualche effetto su di noi. Neutrali sono prodotti - influenzano in qualche modo il corpo: o che mangiamo che ci dà la forza e aiuta a combattere la malattia, o mangiare qualcosa che contribuisce allo sviluppo di malattie.

medici cinesi si insegna a diagnosticare la malattia nella sua infanzia - sul polso, lo stato delle mucose, della pelle e altri fattori per determinare lo squilibrio, che in pochi anni porterà alla comparsa dei primi sintomi. I medici sono guidati da sottili, impercettibili anche ai processi del paziente, e il cibo è una delle impostazioni per la salute fini.

Ciò è possibile, ed è impossibile

Se si va alla reception per il medico cinese, è probabile che la nomina di tipo individuale di cibo, e come sarà il suo trattamento regolata. In generale, gli esperti ritengono che la corretta alimentazione con le seguenti limitazioni:

  • Prodotti lattiero-caseari - è che smorzano il cosiddetto "fuoco digestivo", vale a dire, il metabolismo lento. Il cibo è ripartito più lentamente e non produttivi come poteva, gli organi digestivi diventano più "pigri". Naturalmente, non si può dire che assolutamente tutto nel mondo è controindicato latte, di più - in alcuni casi, può svolgere il ruolo della medicina. Tuttavia, secondo la medicina tradizionale cinese, la persona adulta sana può fare a meno.
  • Zucchero e prodotti che lo contengono sono considerati medicina tradizionale come farmaci. Lo zucchero bianco ha un impatto negativo sul sistema ormonale nel suo complesso e, come con qualsiasi droga, provoca una dipendenza persistente. Se hai provato per qualche tempo a rinunciare zucchero, probabilmente sapete quanto sia difficile è tollerato: il corpo comincia letteralmente a chiedere il dolce, e sostituti naturali come la frutta o la soddisfazione di miele non portare.

Anche gli alimenti crudi, i medici cinesi raccomandano di mangiare in quantità limitata in modo da non sovraccaricare l'apparato digerente

  • L'additivo chimico sintetizzato artificialmente e diffondere ulteriori caratteristiche piatti aromatizzanti (colore, odore), e farmaci, senza i quali l'industria moderna non è in grado di far crescere le piante e gli animali. Non c'è via di fuga, e noi, gli abitanti delle città, costretti a mangiare ciò che viene presentato nei supermercati. Il nostro corpo si adatta gradualmente ad esso, ma se è possibile almeno per un tempo di vacanza per andare in posti dove si può mangiare frutta e verdura di stagione e altri prodotti a base di carne naturali, si dispongono come week-end di scarico. Il corpo sarà grato per loro.
  • I sapori vivaci: l'abbondanza di sale, pepe, curry e altre spezie naturali e non naturali. Qualsiasi cibo con un sapore sbilanciato cambiare l'equilibrio all'interno del corpo. Per esempio, se abbiamo costantemente mangiare cibo salato (e un alimento pronto e pasti nei ristoranti, di solito contengono più sale che abbiamo bisogno), abbiamo interrotto lo scambio di liquido: liquido parte peggiore. I primi dieci anni di questa deviazione non possono essere notati, ma nel tempo darà i suoi frutti.
  • arrosto, affumicato, salamoia, che viene cotto in modo che il gusto, anche, era luminoso e saturo. In piccole quantità, questi prodotti sono permessi nella dieta, ma si basa deve essere bollito, al forno o piatti al vapore. Anche gli alimenti crudi, i medici cinesi raccomandano di mangiare in quantità limitata in modo da non sovraccaricare il sistema digerente: il più piccolo è il trattamento termico, più energia del corpo spende sul digerire il cibo. E se il potere è in breve la fornitura, questo ha un effetto negativo sulla salute.

blando e triste?

Da tutto quanto sopra esposto, si può fare una triste conclusione: il bisogno di mangiare qualcosa di molto insipido e insapore. Mi affretto a piacere: Normalmente il nostro corpo ottiene piacere da esso un pasto.

Non mi credete? Poi mi offro di condurre un esperimento. Per fare questo, scegliere il momento opportuno, se, per esempio, deve superare gli esami e di fare lo sforzo volitivo per studiare tutti i giorni, è meglio ritardare - le nostre risorse non lo farà inesauribili. Inoltre, è necessario essere una persona sana, senza malattie croniche che peggiorano rischio.

Se tutte le condizioni sono soddisfatte e non v'è il desiderio di adattarsi alla alimentazione naturale, poi prendere una regola per un pasto per mangiare un unico prodotto. Ad esempio, per la prima colazione ho un uovo sodo - due o tre, senza sale, pepe, maionese e pane. Il pasto successivo c'è solo riso senza sale e altri condimenti. Poi - verdure: per esempio, i pomodori.

Nessun altre restrizioni: si può mangiare carne e pesce, frutta e verdura, cereali integrali, ma separatamente e senza additivi - senza zucchero, senza sale, senza condimento.

Coloro che hanno l'abitudine di mangiare cibi naturali senza additivi, cioccolato sembra terribilmente stucchevole

E 'strano ...! Inizialmente, il corpo richiederà almeno alcuni palato luminoso. Siamo così abituati a l'abbondanza di zucchero, sale e altri additivi, che le nostre papille gustative non sono disposti ad accontentarsi di meno - hanno bisogno di un costante miglioramento del livello di divertimento. Rifiutando gli additivi, siamo "sovraccaricare" le papille gustative, restituirli alla sensibilità naturale.

Mangiare in modo da una settimana. E poi cercare di mangiare, ad esempio, il cioccolato. Scommetto: sentimenti sono talmente sgradevole che mangia una fetta non sarà facile. Tom, che sono abituati a mangiare cibi naturali senza additivi, cioccolato sembra terribilmente stucchevole. livello di sale nel chip inizia disgusto. Anche il pane è malosedobnym, come si comincia a farsi sentire la dolcezza stucchevole - Negozi pane contiene un sacco di zucchero.

Per recettore qualitativo riavviare alimentazione desiderabile per lo schema descritto sopra almeno un mese. Durante questo tempo, il gusto cibo fuori casa che in precedenza sembrava fresco, diventa un gusto ricco, e abbastanza della quantità minima di sale nella minestra o miele nel tè per godere.

Il cibo senza additivi ha un sapore ricco, e noi possiamo imparare a sentire. Non c'è da stupirsi che nei negozi ha venduto più di venti tipi di riso: è tutti i diversi gusti!