Hai avuto successo, ma infelice. Cosa fare?

Hai avuto successo, ma infelice. Cosa fare?

1. Permanenza

Gettare il caso, prendere un timeout. Resta con me tutto il tempo necessario: un momento, un'ora o un giorno. Non fare nulla. Questo è il primo passo dall'abisso di insoddisfazione permanente. Timeout meglio farlo all'aperto senza uno smartphone.

2. Breathe

Come si respira? Si può prendere qualche respiro profondo della pancia? Confrontare il respiro in una calma e stato "occupato". Respirazione profonda - efficace e rapido attraverso il riavvio: inspirare lentamente attraverso il naso, presentando l'addome - un palloncino che viene riempito di aria.

3. Ascoltare stessa

Cattura il momento in cui si ha la sensazione di insoddisfazione. Si arriva lui a tacere, distratto da lavoro, cibo, o qualcos'altro? Non siamo abituati a sentire. Per ascoltare, hanno bisogno di pace, e abbiamo un sacco di pensieri nella mia testa. Esercizio di respirazione descritto in precedenza, affinare l'intuizione e ti aiuta a capire che cosa si vuole veramente. Il suo bisogno di eseguire 3-5 minuti.

4. sogno

Lasciatevi a diventare di nuovo un bambino. Disegnare su un foglio di 12 caselle per il numero di mesi in un anno. Scrivere con pennarelli colorati che vogliono fare ogni mese.

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5. Concentrarsi

Evitare multitasking - si pensa che si è efficace, ma offusca. Dare priorità ciò che è importante in questo momento? Per dedicare tempo ad un bambino o di fare il progetto? Se avete intenzione di concentrarsi su un compito, non sarà più il tempo e l'esperienza meno stress.

6. Procedere

Per parafrasare un classico, si può dire che la conoscenza - si tratta di una forza potenziale. La conoscenza senza azione è inutile. Pensate a che cosa si può fare ora per avere un po 'più vicino alla meta. Piccoli passi portano a grandi risultati.

7. Connect

Quando familiarità con i sogni e desideri, cercare le persone che si sono distinti nelle aree in cui il sogno di avere successo. Leggi su di loro e quello che scrivono, capire quello che stanno facendo in modo diverso. Cercate di arrivare a conoscerli, dal vivo o on-line.

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8. Dividere

Parlare di ciò che è creato, con il quale comunicare, realistico. Selezionare la piattaforma su cui condividere esperienze, conoscenze ed esperienze. Come Instagram, ma anche prendere parte a podcast, webinar leader, parlando dalla scena e incontro con gli amici.

9. Festeggia

Quando è stata menzionata l'ultima volta qualcosa? In caso contrario progressi incoraggianti, probabilmente, è stato molto tempo fa. Uno dei miei modi preferiti per celebrare - Gioco di musica e di danza. Mi piace anche una cena romantica con il marito, chat di una ragazza con la figlia e Domenica uscite con gli amici. Datevi un bagno profumato, una passeggiata nel parco o un viaggio per il fine settimana. Te lo meriti!

10. Avviare nuovamente

Anche in questo caso, utilizzare queste strategie da tenere a mente che è importante per voi e per ottenere ciò che si vuole fare. Cessate di lottare per il successo per il successo, ascoltare se stessi. Le risposte alle domande "Chi sono io?" E "Cosa voglio?" Sono dentro di noi, è quello di ascoltarli.

Hai avuto successo, ma infelice. Cosa fare?

D'autore

Courtney McDermott -, un oratore motivazionale e autore di "cambiamento inizia dentro di noi" ( "cambiamento inizia dentro di voi", Sostenibilità Simplicated, 2017).