Vi ringrazio!

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Se l'orario di lavoro si guarda costantemente l'orologio di sera non si sentono soddisfazione nel giorno passato, e week-end percepiscono come una "luce alla fine del tunnel", i primi segnali allarmanti sono già arrivati. È giunto il momento di capire che dà si lavora e se il suo un posto nel vostro futuro.

Qual è il punto?

Prima di tutto, è necessario capire perché si "guardato al lato." È il vostro lavoro in tutto, o "relazione" solo bisogno di ristrutturazione?

Uno dei fondatori del coaching Timothy Galway nel libro "The Inner Game" dice per l'efficacia a lungo termine richiede tre elementi: il piacere + + lo sviluppo del risultato. Non appena uno dei vertici del triangolo "fallisce", ridotta efficienza.

Tuttavia, questo non significa che è il momento di scrivere una dichiarazione. Sì, interessante, lavoro affascinante ci rende più forti e in grado di proteggere contro l'esaurimento emotivo, ma anche nel caso in cui il lavoro non è come tutte le mattine arriviamo in ufficio. Si può ancora trovare in esso qualcosa di importante?

E 'utile per determinare il valore che si trova nella situazione attuale, non importa quanto sia "sbagliato" può apparire esteriormente

Lo psicologo esistenziale Elena Stankovskaya ritiene che la situazione ha bisogno di prendere una visione più ampia: "Pensate a come i lavori in corso si colpisce e che questo è dovuto all'influenza di circostanze esterne, e che - con le impostazioni interne. E 'utile per determinare, alcuni progetti vitali sono priorità per voi, di sentire qualcosa di valore, vale a dire, nella situazione attuale, non importa quanto sia "sbagliato" può apparire superficialmente. "

E 'possibile che le risposte vi sorprenderanno e troverete un forte "sì", la cui esistenza non aveva idea. Per riflettere meglio a riposo, come ad esempio rilassante nella vostra poltrona preferita con una tazza di tè e un blocco note. Farlo in un giorno in cui è possibile rinviare i problemi attuali e per dare tempo a voi stessi.

Per uscire non può stare

Per qualcuno a lavorare - un continuo sviluppo. Per un altro deve dare la possibilità di sentirsi importante o significativo. Il terzo valore importante è caduto sulla carta alla fine del mese. Non tutti i criteri prescritti, ma la maggior parte delle persone fanno quando cerca di lavoro si rendono conto. E 'importante notare quando questi criteri importanti non sono più rispettati.

Narrative allenatore Olga Zotov dice: "Non è sempre facile cambiare lavoro. Spesso sappiamo che non ci piace fare, ma non hanno idea di quello che vorremmo fare, invece. C'è un detto: "Non importa quanto lontano si può essere andato sulla strada sbagliata, girare". Solo il coraggio di imbarcarsi in modi alternativi si può scoprire quello che ti piace veramente.

per determinare l'origine della sua passione: l'esecuzione di qualsiasi compito, voi hanno sperimentato il più grande aumento

Pertanto, come secondo passo per determinare l'origine della sua passione: l'esecuzione di qualsiasi compito, voi hanno sperimentato il più grande aumento, cadere in uno stato di "flusso", quali sono le competenze e punti di forza questo ha aiutato?

rigetto è spesso dato come difficile perché i mezzi drastici cambiamenti interni. Cambiare professione, occupazione, lavoro di squadra, cambiamo in tal modo se stessi. Michael White, uno dei fondatori della terapia narrativa, lo ha definito la "migrazione di identità". Immaginate, come un passaggio da un lato all'altro attraverso il fiume di montagna di massima - di fronte a voi in attesa di almeno una grande sfida. Pensate - chi o che cosa si può sostenere in questo modo? Quali sono gli ostacoli che si possono incontrare e aiutare a superarli?

Se, nonostante i rischi identificati e valutati, si è appena si sono stabiliti nel loro desiderio di lasciare, ricordare a te stesso che si ha il diritto di fare, decidere e iniziare ad agire.

Nothing Personal

Molti dei dipendenti che hanno lavorato nello stesso luogo per lungo tempo, ha paura di suo licenziamento "per portare le teste", a volte - offendere. "Di regola, ciò si verifica quando i contesti professionali e personali mix. Spesso ci sentiamo un misto di gratitudine, senso di colpa e l'ansia di fronte alla testa. Tutto questo è difficile valutare il reale impegno, così come impedisce di prendere una posizione chiara in relazione al licenziamento. colloquio confidenziale con un uomo collega o uno specialista può portare ad una valutazione più equilibrata della situazione e di tenere i confini tra personale e professionale", - dice Elena Stankovskaya.

L'opera - questo è il vostro partner. Si darle la vostra abilità, capacità, tempo, fatica

L'opera - questo è il vostro partner. Si darle la vostra abilità, capacità, tempo, fatica, e in cambio riceve uno stipendio, la possibilità di crescita professionale. Un buon manager non lascerà il sistema "rotto" dopo la sua partenza. "Al momento del licenziamento con calma e chiaramente detto, con la testa delle circostanze della sua partenza - a chi e in che arco di tempo si riferiscono casi. Il mondo sta diventando più trasparente, e la capacità di "andare in buono" può essere un contributo alla vostra reputazione professionale, "- raccomanda Olga Zotov.

Nella fase finale di essere in grado di fornire "pari" nella sua testa. Pensate a che cosa si può fare per mantenere un rapporto con lui. Solo allora, secondo Elena Stankowski, si può elaborare un piano d'azione preciso: come e quello che dico, quello che le difficoltà che incontro a questo proposito, che mi supporta al suo interno.

Per assicurarsi che ha senso tenere una "prova generale" e la pratica prima di parlare. preparazione profonda non sarà confuso con la scelta, una decisione consapevole e accordo interno con lui assicurarsi contro lo stress. di Esercizio "Sì / No"

Questo esercizio vi aiuterà a capire se stessi e capire se indirizzata al licenziamento. Nella parte superiore del record foglio una delle alternative (ad esempio "Vai a lavorare"). Poi, dividere la pagina in due parti: "SI" e "NO". Nella prima colonna scrivere tutte le cose che saranno possibili, se si accetta questa decisione.

Ciò che questa decisione dice "sì"?

  • Quali opportunità?
  • Che tipo di pratica e di abilità la presente dire "sì"?
  • Quale stile di vita? Come ha fatto la gente in giro?
  • Qual è la "versione" di se stesso?

Nella seconda - descrivono le caratteristiche che sono chiusi insieme alla decisione.

  • Ciò che questa decisione dice "NO"?
  • Quello che sto dando?
  • Come faccio a diventare cmog?

Poi fare lo stesso con l'altra alternativa (ad esempio "rimanere su questa carta"). Come risultato, si ottengono due scenari futuri. In alcune di esse si preferisce essere? Questo esercizio è utile in qualsiasi altra situazione, una scelta difficile.